A Kinizsi Százas teljesítménytúra

A Kinizsi Százas teljesítménytúra

A finoman szólva sem a fittség köré szervezett elmúlt tíz évem után az utóbbi időben rákaptam a mozgásra. Futás, túrázás, lényegében jöhet bármi, ami helyváltoztatásról szól. Nemrég találtam egy kiváló erőpróbát, amely felkerült az elkövetkező néhány évben teljesítendő céljaim közé: a Kinizsi Százas teljesítménytúrát.

A gerinctorna gyakorlatok fontossága

A gerinctorna gyakorlatok fontossága

Ha ülőmunkát végzel, – vagyis manapság szinte bármilyen munkát -, jó eséllyel gerincpanaszoknak nézhetsz elébe a jövőben. Már ha még nincsenek. Szerencsére egyre több lehetőségünk van a megelőzésre és a rehabilitációra is: ezek között szerepelnek az otthon végezhető gerinctorna gyakorlatok is.

Mire való a rétegelt lemez?

Mire való a rétegelt lemez?

Miért is szerepel egy rétegelt lemezről szóló írás egy elsősorban szórakoztatással foglalkozó weboldalon? Mivel könnyen megmunkálható bútoralapanyagról beszélünk, ezért kézenfekvő volt, hogy a barkácsolás szerelmeseinek mutassunk egy eszközt arra, hogy akár házilag is elkészíthessék a moziélményt segítő bútorzatukat. A rétegelt lemez felhasználási területei Rétegelt lemezek elsősorban alacsony áruk és rugalmasságuk …

Hogyan segíthet az egészségügyi problémáidon a nordic walking?

Hogyan segíthet az egészségügyi problémáidon a nordic walking?

Modern életmódunk átkaként egyre több és több betegség válik trenddé társadalmunkban. Keringési zavarok, gerinc és mozgásszervi, mentális problémák, depresszió és egyre csak bővül a lista. A rendszeres mozgással azonban sok-sok problémát kezelhetünk, illetve megelőzhetünk. Az egyik fiatal sport, a nordic walking részben éppen ezt a célt szolgálja: életkortól és fizikai …